健康美食

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飯前飯後水果應該怎麼吃

1、根據個人體質飯前和飯後都可以。

飯前飯後水果應該怎麼吃

2、應該啥時吃水果,可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差,或胃中感覺飽脹,就不必飯前吃水果,也不必飯後馬上吃水果。同時,一次吃水果的數量不要過多,少量多次為宜;如果消化能力強,啥時吃都行。

3、需要注意的是,芒果木瓜、菠蘿、獼猴桃、無花果等富含蛋白酶的水果,的確不適合在空腹時吃得太多。

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