青魚菠菜湯做法介紹 知經驗 健康美食 1.37W 大中小設置文字大小 1、材料:鹹青魚段1塊200克、菠菜100克、生薑1塊、小葱適量、鹽少許、味精適量、芝麻香油少許。2、鹹青魚段用清水浸泡1-2小時,析出魚肉內的過多鹽分。浸泡好後,清洗乾淨鹹青魚表面鹽分和粘液。3、將青魚段改刀成小塊,備用。4、菠菜洗淨備用。生薑切片、小葱挽成葱結。5、放純淨水燒開,先放入葱姜,後放入青魚塊。蓋鍋蓋,大火煮10分鐘,煮開後改中火煮5分鐘。6、加入適量料酒去腥提味,繼續蓋上鍋蓋煮3分鐘。7、加入菠菜燙煮2分鐘,調入適量鹽即可。 TAG標籤:青魚 菠菜 #