產前抑鬱症如何解決？

怎樣確定得了產前抑鬱症?產前抑鬱有哪些表現？1.抑鬱：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上

姐姐已經懷孕2個月了，這是姐姐的第一胎，加上姐夫家是三代單傳，所以姐姐的婆婆很重視這個新生命的到來的。本該是高興的一件事，可是姐姐最近卻老是顯得悶悶不樂的。還不能集中注意力，易怒，睡眠不好，有持續的疲勞感，不想吃東西，對什麼都不感興趣，還動不動就哭，説孩子要是養不活怎麼辦，孩子要是畸形怎麼辦啊等等這類的。我們看着也跟着瞎着急啊，後來去找了婦產科的朋友，這才把問題給解決了。現在，來經驗共享吧。

步驟/方法：

產前抑鬱的治療方法：一、孕婦自我心理調節。孕婦首先應該放鬆心情，適當的給自己增加一些興趣愛好，把

醫生朋友説這叫產前抑鬱症。產前抑鬱症的表現有：情緒低落、思維遲緩、覺得自己笨笨的、不愛活動等等。孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響，嚴重的話還會導致流產。所以要重視產前憂鬱症，主要是做好孕婦的心理工作。

多陪伴多關心，要不然就找心理醫生干預疏導。首先我要表揚題主是一個好丈夫，可以敏鋭察覺到懷孕妻子的

治療產前抑鬱症的方法有很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對於孕產期抑鬱症患者，因為藥物的副作用可能會傷及胎兒的生長與發育，所以還是要儘量避免使用藥物治療。

老婆產前抑鬱了，丈夫除了要好好照顧妻子，非常有耐心的溝通之後，也要用合理的科學方法來調理這個產前抑鬱

培養孕婦的生活情趣，如看書報、聽音樂等等，儘量使孕婦保持愉悦的心情。做好心理護理，家人多多和孕婦接觸交談、給予鼓勵支持，幫助孕婦消除消極情緒。孕婦自己也要做好自己的心理工作，在內心不斷鼓勵自己，學會傾訴。

在判斷自己是否患有產前抑鬱症方面，各位懷孕女性可以參考以下徵兆：1、提不起精神，對任何都不感興趣

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怎樣確定得了產前抑鬱症?

怎樣確定得了產前抑鬱症?

產前抑鬱有哪些表現？

1.抑鬱：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。

2.疲憊：一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。

3.食慾不振：患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

4.失眠：產前抑鬱症患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現為入睡困難。

5.焦慮：患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

產前抑鬱症不是“矯情”“公主病”，而是一種實實在在的心理疾病。50%以上的產婦都會有產前抑鬱，10個月的孕期雌激素和孕激素是正常值的10倍。近期抑鬱症專家給出新的結論：抑鬱症到底是不是病，半數以上的專家認為，只有及少數患者達到疾病上線，而多數可能只是體內缺乏RSHWHO的物質，不應全部以疾病治療。

怎樣確定得了產前抑鬱症?

為何會出現產前抑鬱症

1、 荷爾蒙變化：荷爾蒙是直接影響我們大腦，控制情緒的部分，懷孕期間，荷爾蒙的e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333431366238變化會影響大腦中的化學物質，導致抑鬱和焦慮，有時候連孕婦本人都沒有意識到，自己正處於抑鬱狀態。

2、 基因影響：很多情緒病，包括抑鬱症都有家族遺傳的傾向。如果家族史有情緒病，媽媽在懷孕及分娩後患上抑鬱症機會較高。

3、生活壓力因素：缺乏家人朋友支持和關心，家庭問題（如婚姻、婆媳關係問題），經濟、住屋等生活問題，媽媽身體健康問題。

怎樣確定得了產前抑鬱症?

引起抑鬱的因素有以下幾個方面

1、生理因素

婦女從懷孕至分娩,體內激素水平變化很大。有學者認為病因的發生可能與雌激素,孕激素的變化相關,產婦本人的健康狀況對孕期產生抑鬱情緒也有很大影響。

2、心理因素

妊娠、分娩伴隨着一系列的軀體和心理變化,雖然大多數孕產婦適應良好,但也有個別孕產婦出現適應不良。有些產婦對母親角色缺乏認同,初為人母的角色改變,使其面臨自身康復和育嬰兩大問題,對自己的母親角色產生衝突和適應不良,無法克服做母親和工作的壓力,尤其是文化程度高的人由於面臨的社會壓力和精神壓力較大,考慮問題多,情緒較複雜,易發生抑鬱。加之由於受重男輕女封建思想束縛,生女孩的產婦心理壓力、心理負擔更大。

3、家庭因素

對於產婦而言,最強大的支持來源於其丈夫。有調查表明婚姻滿意度低,缺乏家庭的支持和幫助,尤其是缺乏丈夫支持的產婦更易患抑鬱症。部分產婦由於分娩,可能失去勞動就業的機會,減少了家庭經濟的來源而導致經濟上的壓力加重,常常造成產婦的抑鬱。

4、睡眠因素

孕期睡眠障礙還會增加剖宮產和產後抑鬱的發生率。美國婦產科醫學會雜誌刊登研究認為，妊娠末期睡眠時間少於6個小時的孕婦，產程明顯長於睡眠較好的孕婦；存在嚴重睡眠障礙的孕婦剖宮產率是沒有睡眠障礙的5.2倍

怎樣確定得了產前抑鬱症?

產前、產後抑鬱症怎麼預防

1、多些陪伴，多些關心，儘量避免產後媽媽一人獨處

2、調整心態，放鬆心情，可以自由地聽聽喜歡的音樂，保證充足的休息時間。

3、學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，儘可能多的瞭解孕期知識、分娩故事。知道的知識越多，越能減少焦慮。

4、如果為自己或者寶寶的某些症狀感到擔心，害怕出現什麼毛病，果斷去看醫生。最後很可能只是虛驚一場。

5、遇到不開心的事情，可以找親人、朋友交流，把自己想説的全部説出來，也可以大哭一場，盡情地宣泄釋放鬱悶的情緒。

6、RSHWHO渡氧中亞麻酸降解產物DHA（被譽為腦黃金）一起，能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節腦功能等作用，提高睡眠質量。

7、產後不適於做劇烈的運動，但可以選擇一些輕微的運動，如深呼吸、散和冥想平靜的畫面，總之以調節心情舒暢為主。

怎樣確定得了產前抑鬱症?

據世衞組織和《美國醫學會雜誌——精神病學》數據顯示，目前產生抑鬱但沒有被診斷出來的產婦比例高達60%，而50%被診斷出來的產婦都沒有接受任何治療。

產前抑鬱可能也是我們做了媽媽的一個經歷，所以接受它，慢慢的度過，我們也會變成更成熟。看了產前抑鬱症有什麼表現症狀之後寶媽們就知道了帶着快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉，這能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，平日多運動，保持快樂的心情可促進體內製造安多芬素，預防憂鬱的發生，因為“喜樂的心，乃是良藥”。

老婆得了產前抑鬱症怎麼辦

治療產前抄抑鬱症，有以下幾個方面：

第一、需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開百導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮度。

第二、多進行散步、深呼吸等户外有氧運動，以提高問身心的自我調節能力。

第三、可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、蓮子、核桃答等。

產前抑鬱怎麼辦？

產前抑鬱的治療方法：

一、百孕婦自我心理調節。孕婦首先應該放鬆心情，適當的給自己增加一些興趣愛度好，把注意力放在興趣愛好上，這樣可以釋放消極情緒，比如可以做輕鬆的運動，像散步、孕婦瑜伽，也可以練習書法，陶冶情操。問其次，還應該對生產的知識，進行全面的瞭解，也就不會產生恐懼、害怕、煩悶的情緒了。

二、答家人多關心孕婦。尤其是丈夫，應該多和孕婦回聊天，不僅要照顧孕婦的飲食，還應該多注意孕婦的情緒變化，讓她的心情得到放鬆。

三、積極的進行治療。答當孕婦患上產前抑鬱症比較嚴重的時候，應該帶孕婦到正規醫療機構及時就診。

老婆得了產前抑鬱怎麼辦？

多陪伴多關心，要不然就找心理醫生干預疏導。

首先我要表揚題主是一個好丈夫，可以敏鋭察覺到懷孕妻子的情緒變化，這一點還是比較難得。懷孕的時候因為激素原因導致產前抑鬱是可以理解的，這是孕婦本身所不能控制的。我理解這種感覺。

我有個朋友就是這樣，快生了，突然就擔心以後老公出軌，老公不要她了。有的時候甚至還會以淚洗面。關於這點我覺得他老公的處理方式很不錯。因為我發現她生完孩子之後基本沒有產後抑鬱，偶爾可能有點產後抑鬱情緒，但是也都被他老公一一化解。

他老公的處理方式真的很簡單，給與足夠的愛，把e68a84e8a2ad7a6431333431353861自己降低到塵埃裏。我承認這樣做，肯定心裏是不會太舒服的，畢竟大家都有自己的工作，回來還要看老婆的臉色，確實有點難受。但是我們要理解，抑鬱不是她自己的問題，我們沒有人能控制自己的激素。

所以老婆説什麼就是什麼，老婆要你陪你就陪，雖然累點，也是為了愛，為了這個家好。沒事就陪老婆多説説話，放下手機遊戲，帶老婆出去走走逛逛，告訴她生孩子雖然疼但是你會一直陪在她的身邊等等。

如果實在不行，就帶老婆去看看心理醫生，讓醫生好好的疏導一下，千萬不要小看產前抑鬱，要是嚴重了，真的是可以危害大人和孩子生命的，這兩年新聞裏，因為抑鬱死亡的女性真的太多了。

不過，千萬不要讓老婆覺得自己有病，就是告訴她和醫生聊聊天，可以緩解自己的緊張，還可以學習一些正確的生產時候的知識。到時候根據醫生的建議，你再好好的和老婆相處，這種特殊時間，作為男人就只能多費心了。

老婆得了產前抑鬱症丈夫應該怎麼做

老婆產前抑鬱了，丈夫除了要好好照顧妻子，非常有耐心的溝通之後，也要知用合理的科學方法來調理這個產前抑鬱的不良情緒，中道科院那個孕心怡情緒胎教，通過音樂引導想象及心率變異性生物反饋訓練，對孕育女性進行科學的情緒調理，專通過對孕婦的情緒進行調節，這樣你的老婆情緒就會慢慢好轉了，希望可以採納我的答案啊，謝謝啦屬