女生養顏的方法

1、養顏從中醫的角度來看，實質是在養氣。對於現代人而言，中醫學中的“氣”可理解為情緒、情感。保持一個舒暢愉悦的心情，對於養顏者來説，無疑是最佳的良方。

2、在養顏過程中，睡眠也是很重要的一個因素。保證睡眠的質量，為養顏提供良好的生理環境，使我們人體的新陳代謝順暢進行，不在體內囤積毒素，特別是處於更年期的女性更要注意這一點。建議此類人羣可以學習一些養生瑜伽，幫助自己維持健康的生理環境。

3、養顏要與運動結合起來。每天堅持飯後散步，或者是在下午黃金時間段——16:00~18:00到寬敞，並且綠化帶較多的地方，做一些適當的運動，能夠起到調節身體機能，活動關節的功效。