山楂減肥茶配方

以下是一種簡單易做的山楂減肥茶配方：

材料：

- 鮮山楂幹（或鮮山楂片）：10克

- 陳皮：5克

- 蜂蜜：適量

- 純淨水：500毫升

做法：

1. 將鮮山楂乾和陳皮洗淨。

2. 將鮮山楂乾和陳皮放入鍋中，加入500毫升清水，用中火煮沸。

3. 煮沸後，減小火力，繼續煮5-10分鐘，直到湯水變淺。

4. 關火，待茶湯稍微冷卻後，用濾網篩出山楂和陳皮渣。

5. 加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

此外，還有其他山楂減肥茶配方，可以根據個人口味添加不同的配料，如檸檬片、生薑片、薄荷葉等。但需要注意的是，山楂茶的味道比較酸澀，飲用時應適量添加蜂蜜或其他天然甜味劑以調整口感。同時，減肥飲品不能取代正餐，通過飲用減肥茶減輕體重需要結合適當的飲食和運動習慣。

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山楂泡茶喝減肥嗎

山楂泡茶可以減肥的，但是要配合其它藥材一起泡才能見效，下面介紹幾種配方供參考：

山楂減肥茶

山楂減肥茶具體做法是先取山楂500克，薏仁，幹荷葉分別200克，甘草100克，把這幾種材料都研磨成粉末狀，平昀分成10份，每天取一份用沸水泡茶喝即可。

銀菊山楂減肥茶

此款減肥茶具體做法是取山楂、金銀花和菊花各10克，然後將山楂拍碎和金銀花、菊花一起泡水飲用即可。

瓜皮山楂減肥茶

瓜皮山楂減肥茶具體做法是取山楂20克、冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克，然後以上所有材料一起放入水中熬煮20分鐘，最後取汁飲用即可。

山楂減肥湯

山楂減肥湯具體做法是取山楂500克洗淨並去蒂籽，然後在水中煮到熟爛時，再加入白糖即可。想減肥達到好的效果，山楂最好選擇生山楂。

荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法

荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法

　　荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法，減肥是現在這個時代的主旋律，每個人都想擁有一個近乎完美的身材，但是又不想損害自己的身體，其實有健康的減肥法的，下面朵朵精心介紹一下荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法吧。

　　荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法1

　　 荷葉山楂蜂蜜茶的 具體做法

　　 原料： 幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

　　1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。

　　2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

　　3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4、至茶温降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

　　 山楂的清脂減肥原理：

　　山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

　　促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

　　中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。

　　 荷葉的清脂減肥原理：

　　荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。

　　荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型，神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

　　比較好的減肥茶產品有逗政荷葉瘦身茶，其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用，是真正綠色高級減肥茶產品，逗政荷葉瘦身茶還具有排毒養顏，美白皮膚，降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。

　　內含大量活性清脂因子，能促進脂肪代謝與分解，加速了燃燒體內多餘脂肪，保持脂肪代謝平衡。從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的.脂肪堆積。

　　 蜂蜜的清脂減肥原理：

　　蜂蜜減肥，是時下的一種減肥方式，吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

　　在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。

　　蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果， 蜂蜜它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

　　蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，飢餓感也就隨着消失了。

　　自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

　　100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。

　　此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。

　　荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法2

　　 荷葉山楂蜂蜜減肥茶

　　荷葉山楂減肥茶是一種既可以減肥，又可以養生的健康荷品，它的主材料荷葉是一種可以入藥的中藥材，對人體內的脂肪有很強的分解作用，而蜂蜜又是一中可以排毒和潤腸通便的天然食品，它能減少食物在人體中的過量積存。山楂的功效與蜂蜜也差不多，可以起到幫助消化和促進大便生成作用，這些因素綜合在一起，就讓荷葉山楂蜂蜜減肥茶有了出色的減肥功效。

　　 荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法

　　1、荷葉山楂蜂蜜減肥茶的用料：幹山楂、幹荷 葉以及蜂蜜和適量的清水，另外如果有條件還可以準備一些陳皮。

　　2、把準備好的山楂和荷葉與陳皮一起用清水浸泡十分鐘左右取出用清水冼乾淨。

　　3、準備一個小鍋裏面放入清水，再把洗好的材料放進去，用磊炎燒開，然後把火力調小煮二十分鐘左右，再關火，這時不要掀蓋，要燜五到十分鐘。

　　4、把煮好的茶水取出過濾，然後讓其自然降温當温度達到四十五度左右時，才可以把蜂蜜加入進去調勻，等温度適合以後就可以直接飲用了。

紅棗山楂減肥茶的做法

紅棗山楂減肥茶的做法

　　紅棗山楂減肥茶的做法，紅棗和山楂都是日常生活中比較常見的食材，紅棗可以補血，山楂可以助消化，減肥，愛美之心人皆有之。很多的寶寶們為了減肥尋找了不少的方法，那麼下面來看看紅棗山楂減肥茶的做法吧。

　　紅棗山楂減肥茶的做法1

　　 一、紅棗山楂減肥茶的做法：

　　1、新疆紅棗洗淨去核切片備用；

　　2、枸杞子、山楂洗淨備用；

　　3、玫瑰花和菊花用温水過濾掉表面的灰塵等雜誌；

　　4、鍋中放入2L水燒開，之後放入所有原料，小火熬煮10分鐘；

　　5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。

　　 二、紅棗山楂減肥茶的營養價值和保健功效：

　　新疆紅棗：富含環磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌症，抗過敏等。

　　檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的`母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

　　 三、紅棗山楂減肥茶的製作訣竅：

　　1、用小火熬煮，火不可過大，否則營養流失嚴重；

　　2、茶煮好以後，只要茶，其餘可以丟掉，或者給花當肥料。

　　 紅棗山楂枸杞減肥茶

　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）

　　做法：

　　1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是乾的）都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。

　　 功效與作用：

　　1、紅棗減肥茶運用了多種的材料製成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解鬱的作用，促進新陳代謝，強效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪；荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學研究，荷葉含濕有蓮鹼、荷葉鹼、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質，具有清熱利水的作用，常用來治療肥胖病，或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。

　　2、配上紅棗提供纖維質，維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血；尤其適用於夏季減肥，枸杞子，温陽化氣利水，對虛胖型的體質很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應該相當不錯。

　　tips：玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會引起腹痛、水瀉。

　　紅棗山楂減肥茶的做法2

　　 一、紅棗山楂減肥茶的製作材料

　　新疆紅棗10顆、玫瑰花5克、山楂幹10克、枸杞子20顆、菊花5克，鮮檸檬半個;

　　 二、紅棗山楂減肥茶的做法

　　1、新疆紅棗洗淨去核切片備用;

　　2、枸杞子、山楂洗淨備用;

　　3、玫瑰花和菊花用温水過濾掉表面的灰塵等雜誌;

　　4、鍋中放入2L水燒開，之後放入所有原料，小火熬煮10分鐘;

　　5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。

　　 三、紅棗山楂減肥茶的做法

　　1、新疆紅棗洗淨去核切片備用;

　　2、枸杞子、山楂洗淨備用;

　　3、玫瑰花和菊花用温水過濾掉表面的灰塵等雜誌;

　　4、鍋中放入2L水燒開，之後放入所有原料，小火熬煮10分鐘;

　　5、將檸檬切片後放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。

　　四、紅棗山楂減肥茶的營養價值和保健功效

　　1、新疆紅棗：富含環磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護肝，抑制癌症，抗過敏等。

　　2、草莓：草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用，草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

　　3、檸檬：富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

　　 五、紅棗山楂減肥茶的製作訣竅

　　1、用小火熬煮，火不可過大，否則營養流失嚴重;

　　2、茶煮好以後，只要茶，其餘可以丟掉，或者給花當肥料;

　　紅棗山楂減肥茶減肥的效果是很明顯的，但是想要減肥的小可愛們一定要堅持哦，只有堅持了下來，才能看到真正蜕變的自己。其實養生茶的減肥要比一些減肥藥的減肥來得健康。養生茶講究得是循序漸進，在不傷害身體的情況下減肥，還能提升身體的機能。

荷葉決明子山楂減肥茶做法

我們知道荷葉決明子山楂這三者組合起來有減肥瘦身的療效，只是荷葉決明子山楂這三者如何更好的結合起來呢？其實在之前我們已經將荷葉決明子山楂這三者的療效分別作出簡要説明，而荷葉決明子山楂這三者確實在減肥這方面起了不小的作用，而下面我們就簡要介紹下荷葉決明子山楂怎麼做減肥效果才會更加明顯。

其實將荷葉決明子山楂泡水是最為簡單也是最為有效的做法，將荷葉決明子山楂三味藥共切細末，分別取山楂15克，荷葉15克，決明子10克，以沸水沖泡即可。建議每日一劑，分3～5次飲用。其實這個做法是最簡單，也是能分別發揮荷葉決明子山楂這三者的優點，而且沖泡成茶也十分方便飲用，而且降脂化瘀，利水減肥效果顯著。

6款超刮肉的自制減肥茶 月減31斤

【導讀】體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，在節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。下面，我為你介紹6款超刮肉的自制減肥茶。

一、荷葉山楂溶脂茶

原料：幹荷葉一把(約10克) 幹山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)

做法：

1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

提醒：

體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一週，對身體能起到很好的調整作用。

二、酸溜根茶

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

三、荷葉決明子減肥茶

原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡飲方法：用法開水沖泡代茶。

養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。

決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。

四、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

功效：性質温和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

五、菊花山楂減肥茶

組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。

作法：

1、將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。

2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升的滾水，放涼後飲用。

功效：每日一劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自制減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶。

六、葛根茉莉花茶

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

做法：將材料一起放入濾杯中，並衝入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。

功效：葛根具有很好的降血脂功效，特別適合女性食用，而茉莉花則能夠幫助調理腸胃，讓腸胃更通暢，這款飄着淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂，有一定的瘦身功能，長期堅持飲用，皮膚也會變得細嫩白皙。

這六款DIY減肥茶飲可是經得起考驗的哦!很多胖友嘗試了之前都讚不絕口，減肥效果絕對是健康速效，所以趕緊和我一起來喝茶吧！

山楂普洱減肥茶怎麼做？

很多女性朋友減肥都會選擇喝減肥茶減肥，因為喝減肥茶減肥方便快捷，所以減肥茶非常受年輕女性朋友們的歡迎。但是還有很大一部分人對於市面上的減肥茶都不太放心，這該如何是好呢？其實在生活中，可以自制減肥茶的。那麼山楂普洱減肥茶怎麼做？普洱有什麼禁忌？

1、山楂普洱減肥茶

材料：準備一些山楂和普洱茶葉

做法：根據山楂3:1普洱的比例放入茶壺內一起泡。山楂含有一種牡荊素的物質，可以幫助人體排毒和消化。並且口感冰冰涼涼的很好喝。

功效：減肥

2、山楂的功效與作用

1.降血脂

防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

2.開胃

開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。

3.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

4.可治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

5.促進子宮的復原

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

6.抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

3、普洱茶的作用

減肥降脂，防止動脈硬化，防治冠心病，降壓高血壓，抗衰老，助消化，抗癌等。

4、普洱有什麼禁忌

一、不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲

“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

二、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶

普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。

三、剛做好的普洱茶不宜多喝

從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。

四、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯

有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯裏積有一層厚厚的“茶垢”，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。

五、普洱茶宜兼飲，不宜偏飲

飲普洱茶可生茶或熟茶輪換着喝，不適宜長期偏好飲用一種。

六、普洱茶宜長飲，不宜間斷

飲普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養生的效果。古代名醫華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點。

七、普洱茶宜温飲，不宜燙飲、冷飲

淡茶温飲保年歲”，飲普洱茶的温度以25~50度，不超過60度為宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡温熱飲，以利於養生。

八、普洱茶宜淡飲，不宜濃飲

長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

九、忌飯前後大量飲普洱茶

飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。

十、睡前飲普洱茶要適量

睡前2小時最好不要飲用普洱茶(生茶)，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質温和的熟茶。

十一、忌飲劣質茶或變質茶

儲藏普洱茶要注意環境，避免吸收異味，否則易吸濕而黴變。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌。

十二、忌飲沖泡次數過多的普洱茶

普洱茶沖泡次數過多會將茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中，從而對健康不利。

十三、生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲

由於長時間的高温沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而減少，維生素被破壞，而且難溶於水的物質析出(如重金屬、農殘物等)，所以烹煮法從科學的角度講是不利於健康的。

最好的中藥減肥茶配方有哪些？減肥茶配方是怎樣的？

減肥對於很多人來説是一件很痛苦的事情，不同的人會選擇不同的方式去減肥，一般的人會選擇控制飲食和運動減肥，還有一部分人可能會選擇喝減肥茶，減肥茶有很多種，現在比較流行的是自制中藥減肥茶，那最好的中藥減肥茶配方有哪些？減肥茶配方是怎樣的？

1、絞股藍減肥茶

材科：絞股藍15克，山楂30克。

沖泡方法：上述兩味材料分別用清水洗淨，切碎，然後將其放入砂鍋中，加入適量的清水煎煮。煮沸後，去渣取汁，代茶飲用。

功效解析：益氣安神，化痰導滯，活血降脂。適於失眠、高血壓、肥胖症等人羣飲用。

飲用經忌：孕婦不宜飲用，胃酸分泌過多者不宜空腹飲用。

2、山楂益母降脂茶

材科：山楂30克、益母草10克、茶葉15先。

沖泡方法：將上述三味材料分別用清水洗淨，瀝乾水分後研成粗未。然後將其放入茶杯

中，加入沸水，浸泡半小時後，代茶飲用。

功效解析：活血化瘀，防治心血管疾病，降低血壓，降低膽固醇。適於高血脂、肥胖、消化不良、浮腫等人羣飲用。

飲用禁忌：孕婦、無瘀滯及陰虛血少者不宜飲用。

3、菊花普洱降脂減肥茶

材料：白菊花2克，普洱茶3克。

沖泡方法：將上述兩味材料一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡10分鐘後，代茶飲用。

功效解析：健脾和胃，降脂減肥。適於熱性體質、身體肥胖、血脂血壓較高的人羣飲用。

飲用禁忌：孕婦及經期女性，不宜飲用。

4、塑身茶

材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草、薄荷葉各3克。

沖泡方法：將馬鞭草揉碎備用。將迷迭香、檸檬草、薄荷葉和揉碎的馬鞭草混合均勻，縫入紗布袋中做成茶包。將茶包放入茶壺中，衝入500毫升沸水，悶泡3—5分鐘至散發香味後飲用即可。可反覆沖泡至茶味變淡。

功效解析：此款茶飲能減少體內多餘水分，淨化腸胃，促進消化，分解脂肪，輕鬆去除肥肉。

5、決明子炒山楂減肥茶

材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

做法：加水500毫升，一起煮開後，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質的人來進行減肥。

自制荷葉山楂減肥茶有哪些做法

懶人荷葉山楂減肥茶

荷葉一小包，放在杯子內，之後衝入沸水，蓋上蓋子，燜5-6分鐘，等到茶葉比較濃的時候可以喝下去了，需要注意的是一定要多多喝第一遍沖泡的濃茶，第二遍水的茶水減肥效果就不怎麼樣了。每次一小包，每天喝3-4包，分3-4次喝完，有便祕症狀的人第一週可以每天喝4包，這樣可以讓大便保持通暢，對減肥具有非常好的幫助。

荷葉山楂減肥茶做法2

荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉根據個人喜好適量放入杯子內，衝入沸水，可以當茶喝，也可以將所有的材料一起放入鍋內，大火煮沸，之後小火煮到茶水有顏色為止，之後就可以喝茶了，當然沖泡的茶水不如熬煮的茶水效果好，你可以每天煮一壺荷葉山楂減肥茶，當做白開水來喝，喝了之後不僅僅皮膚會變好，而且還可以起到不錯的減肥作用，讓你的身材變得苗條哦。

荷葉山楂減肥茶做法3

荷葉6克、炒決明子12克、玫瑰花6朵。一起放入比較大的杯子內，之後衝入沸水，燜一會兒就可以喝了，最好是空肚子喝，或者是在飯前喝，能夠起到清熱利濕，去除水腫的功效，對於減肥具有奇妙的效果哦。

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方，減肥是很多人每天都在做這事情，因為每個人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質，但是好的身材並不是説説就可以的。以下分享自制減肥茶最好的配方。

自制減肥茶最好的配方1

第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶

配方：山楂50克、幹荷葉30克、冰糖適量

做法：1、把幹荷葉清洗乾淨後用清水浸泡10分鐘左右；

2、把山楂煮軟後去掉裏面的籽；

3、把浸泡的荷葉水倒入鍋裏，並放下山楂煮15分鐘；

4、加入冰糖後進行攪拌，再把荷葉放進去煮5分鐘即可。

提示：山楂荷葉減肥茶可以説是在眾多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當不錯，同時也可以預防肥胖的出現，做法簡單，首推！

第二款自制減肥茶：薏仁茶

配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：把以上準備好的材料清洗乾淨後放進鍋裏一起煮開飲用。

提示：此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對於去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦

第三款自制減肥茶：決明子減肥茶

配方：決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

做法：把準備好材料清洗乾淨後用開水沖泡飲用。

提示：荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用，不僅對於肥胖有效果，更有利於緩解便祕症狀。

第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯

配方：烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克

做法：把準備好的材料清洗乾淨後放入鍋裏用水煎服，每天一劑。

提示：此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水濕、升降三焦，從而得到減肥。

需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達到更好的效果。

自制減肥茶最好的配方2

自制減肥茶配方大全

1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶

荷葉特別適合體內富含高脂肪的人去，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶，首先準備三克荷葉三朵玫瑰花、決明子六克，用滾燙的開水沖服就可以達到減肥的'目的。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖，將洛神花和荷葉放在鍋裏煮上1、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶。

2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶

桂花非常的清香，荷葉又能夠排脂，將荷葉、綠茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉，山楂只需五克、荷葉只需三克，再配上兩到三顆紅棗。沸水當中煮五分鐘之後就可以飲用。

想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全，通過自己熬製減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條。荷葉是很好的一味中藥，可以讓人感覺身體清爽腸胃舒適，如果吃東西吃的比較飽，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬製的減肥茶。

自制減肥茶最好的配方3

排毒清腸減肥茶

山楂荷葉茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保温瓶裏，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例製成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水衝飲2～3次。

功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用3個月。

生薑紅茶

材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍温後放入蜂蜜。

喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

製法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯，在飯後半小時温服。

效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。

做法：

1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。

2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

菊花枸杞茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接着將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

陳皮烏梅普洱茶

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉為，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。

荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。

3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。

荷葉茶中的荷葉具有生物鹼，有降血脂作用，服用荷葉後，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。

減肥茶配方

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片

做法：將藥材衝入500毫升沸水，一日內喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項：茵陳蒿、丹蔘屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

最有效的減肥茶

最有效的減肥茶

　　最有效的減肥茶，市場上有較多售賣減肥茶，單純茶葉減肥很有限，如果有很強的減肥效果， 個人體質不同，所以很難説哪種減肥茶最有效那麼最有效的減肥茶是什麼呢？下面和我來看看吧。

　　最有效的減肥茶1

　　 1、清宮仙藥茶

　　材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)

　　做法：後三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。

　　 2、薏仁減肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

　　做法：先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。

　　 3、決明子炒山楂減肥茶

　　材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

　　做法：加水500毫升，一起煮開後，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

　　 4、出水瘦腿茶

　　材料：：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)

　　做法：將3種花草茶用熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反覆續水泡，直到沖淡為止。可以用蜂蜜調味。續水八杯時效果最好了，也可以根據個人情況酌情加減續水量。

　　 5、山楂洛神纖體茶

　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

　　做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水衝淨，瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　最有效的減肥茶2

　　 1、蜜柚綠茶

　　柚子富含維生素和纖維素，其中維生素可以和人體內的膠原蛋白髮生作用，促進人體解毒機制，而蜂蜜可以潤腸通便，被認為是解毒最好的食物，常喝減肥茶排毒效果明顯，養顏美容效果也不容小覷。

　　 2、桂花茶

　　桂花有很好的潤肺效果，因此可以治療咳嗽，同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂，經常喝有利於身體排出毒素，大道清腸的效果。

　　 3、苦瓜茶

　　苦瓜能清熱解毒，還能消除水腫，被視為夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時，還能潤腸通便，清除腸道里的垃圾。但是因為苦瓜性寒，體虛的女性要多多留意。

　　 4、決明子綠茶

　　先將決明子放入鍋裏幹炒，直到聞見香氣便可關火。決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，能夠起到排毒消脂的'作用。

　　 5、野菊花茶

　　野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎症、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對於長期面對電腦的上班族來説，野菊花茶真的特別實用。

　　 6、玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜茶性質温和，能促進血液循環，降火，對於調節氣血很有幫助。長期服用可達到美容養顏、降脂消脂的功效。