菜花胡蘿蔔木耳怎麼炒好吃

西蘭花掰成小朵用淡鹽水浸泡10分鐘撈出控水；

黑木耳用温水泡發後洗淨；

胡蘿蔔去皮切成片；

蒜蓉里加六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油、糖、水澱粉調成碗汁；

鍋內加入水、鹽、幾滴油煮開倒入西蘭花焯燙20秒撈出立刻泡入冷水中過涼；

隨後把木耳和胡蘿蔔焯水撈出過涼；

炒鍋加油燒熱倒入蔬菜快速翻炒均勻，倒入碗汁炒勻出鍋。