肥胖怎麼辦

隨着生活追平的提高，世界範圍內的肥胖發病率逐漸增高，已經成為影響人體健康的一大重要因素。大多數人已經能夠認識到了肥胖的危害性，肥胖帶來的影響不僅是體重的增加對行動造成不便，而且可以引起高血壓、高血脂、糖尿病等併發症。從而危害人的生命安全。保證體重在正常範圍內是非常重要的。

步驟/方法：

進行運動治療，加強運動鍛鍊：經常參加慢跑、爬山、打球、游泳等户外有氧運動，既能增強體質，使形體健美，又能預防肥胖的發生。

控制好飲食：採用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學安排每日飲食，如飲食不過油膩，不過甜和不過多，水果蔬菜可以多吃，但也不能太多。

藥物治療可以選擇厭食性藥物或者作用於外周的脂肪酶抑制劑，從而減少事物的攝入和吸收

在其他療法效果比好時，外科手術治療是使肥胖症病人獲得長期而穩定的減重效果的唯一手段，必要的時候可以選擇減肥手術。