如何養成好習慣的6條方法

學習成績的好壞和我們的學習習慣有很大的聯繫，一個良好的學習習慣，能夠牢牢的掌握自己已經學習過的知識點，對提高成績有很大的幫助。 一、站在系統的高度把握知識 很多同學在學習中習慣於跟着老師一節一節的走，一章一章的學，不太在意章節與

好習慣，壞習慣，均是如此，都是在不斷的重複中慢慢形成的

方法

堅持。

心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重複21天以上，你就會形成習慣；如果堅持重複90天以上，就會形成穩定習慣；如果能堅持重複365天以上，你想改變都很困難。同理，一個想法，重複21天，或重複驗證21次，就會變成習慣性的想法。

生活不是很規律,請問如何才能養成良好的習慣? 培養一種良好的習慣，需要多次反覆練習，循序漸進引導，才能逐漸養成。從你的情況看，建議你這樣做： 首先，養成嚴格起居作息的習慣，培養自制力。 ——根據自己的工作、學習、生活特點，制訂卓有成效

反饋問題。

找出你以前的習慣為什麼不能持之以恆的真正原因。要找出堅持不下來的根本原因，而不是隻看到它所表現出來的現象。比如早上5點30你每天跟自己做激烈的思想鬥爭要起牀，這只是一種由原因所產生的表面現象。而瞭解你到底為什麼總是沒辦法5點30起來才是根本原因。

好的習慣對於孩子來説受用一生，然而養成一種壞習慣一輩子都是説不完的煩惱，那麼我們家長應該如何正確面對這個問題，如何培養幼兒良好的行為習慣呢？ “一個家長對自己的要求，對家庭的尊重，對自己每一行為舉止的注重就是對孩子最首要的，也是

合作。

將計劃寫在紙上，並告訴你的朋友，給自己一種壓力。 定一個計劃表可以讓你清楚的知道你什麼時候該幹什麼。我新生活開始的第一天就制定了一個全天計劃，而之後的日子裏也都一直奉行

首先，要學會聽課： 1、有準備的去聽，也就是説聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶着知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握； 2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考

保持簡單。

建立習慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。 用更好的東西去代替。

好習慣有： 1.優秀的生活自理能力 2.遵守秩序，講究公德 3.擁有良好的學習習慣 ①生活習慣——培養生活自理的能力； 飯前、便後、遊戲後洗手；吃飯安靜、節約、衞生；按時午睡，不影響他人休息；衣着整潔；節假日生活安排科學合理有規律；物品擺放

不要追求完美。

好習慣有： 1.優秀的生活自理能力 2.遵守秩序，講究公德 3.擁有良好的學習習慣 ①生活習慣——培養生活自理的能力； 飯前、便後、遊戲後洗手；吃飯安靜、節約、衞生；按時午睡，不影響他人休息；衣着整潔；節假日生活安排科學合理有規律；物品擺放

一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。 成功，就是簡單的事情反覆地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不願意去做那些簡單而重複的事情。

事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾 習慣是一種長期形成的思惟方式、處事態度。習慣是由一再重複的思想各行為形成的。習慣具有很強的慣性，像輪子的轉動一樣

領先你的計劃一步。

如何養成好習慣 事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾 習慣是一種長期形成的思惟方式、處事態度。習慣是由一再重複的思想各行為形成的。習慣具有很強的慣性，像

能始終保持積極性的辦法就是始終走在計劃的前面。給自己一種快點工作、始終走在前面的動力。

我們都知道好的習慣是成功的開始，同時我們又總是有着不少的壞習慣。 不久以前，筆者的生活一塌糊塗。因為睡得晚，所以我起的也晚，然後導致的就是我的一天開始的也晚，這就意味着我的一天都是在趕工作，約會也總是遲到。 我挑選了9個接下來的21

擴展閲讀，以下內容您可能還感興趣。

好習慣都有哪些？怎麼養成。

好習慣有：

1.優秀的生活自理能力

2.遵守秩序，講究公德

3.擁有良好的學習習慣

①生活習慣——培養生活自理的能力；

飯前、便後、遊戲後洗手；吃飯安靜、節約、衞生；按時午睡，不影響他人休息；衣着整潔e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333365666235；節假日生活安排科學合理有規律；物品擺放整齊、有序等。（勞動習慣、衞生習慣和生活規律習慣等都屬於生活習慣。）

②行為習慣——強調“遵守秩序，講究公德”。

要求孩子見到老師和客人主動問好；乘車排隊、安靜、有序，在公共場所講文明，有安全意識；上下樓梯輕聲慢步靠右行，懂謙讓；愛護幼兒園環境，看見垃圾能主動撿起；活動時不追逐打鬧、大聲喧譁、參與文明健康的活動等。（文明禮儀、言行舉止等都屬於行為習慣。）

③學習習慣——我們根據年齡段的不同提出不同的要求。

幼兒園培養注意傾聽、回答問題聲音洪亮、大方得體；讀書、握筆姿勢正確、專心聽講、積極思考、不懂就問（語言習慣、思維習慣、專心聽講的習慣、書寫認真的習慣、獨立完成作業的習慣等都屬於學習習慣。）

擴展資料：

1.文明禮貌習慣

禮貌看起來是種外在行為的表現，實際上它反映着人的內心修養，體現一個人自尊和尊重他人的意識。父母要教育孩子，學習使用文明禮貌用語，如“您好”“請” "謝謝” “對不起” “請原諒”。

同時，要注意培養孩子的文明舉止，見人要熱情地打招呼，別人問話要先學會傾聽，並有禮貌地回答，保持服裝整潔，站有站相，坐有坐相。

2.道德習慣

養成良好的道德習慣，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規範，具有高度責任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。

它包括各種行為規則，尊敬關愛長輩，不隨地大小便、不損壞花草、樹木、愛護公共財務，遵守交通規則，能換位思考、團結友愛等等。

（1）誠實、守信、不説謊話，不隨便拿別人的東西

（2）尊敬師長、團結同學、不打架、不罵人

（3）與客人主動打招呼，多用禮貌用語

（4）遵守公共場所秩序，不大聲喧譁、追逐打鬧

（5）講究衞生、穿戴整潔、不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑

參考資料：百度百科-好習慣

生活中如何養成好習慣？

事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾

習慣是一種長期形成的思惟方式、處事態度。習慣是由一再重複的思想各行為形成的。習慣具有很強的慣性，像輪子的轉動一樣。人們往往會不自覺的啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。習慣的力量－－不經意間會影響人的一生。

成功和失敗，都源於你所養成的習慣。

既然習慣如此重要，哪如何養成好的習慣呢，以下一些方法是結合了我的研究與實踐得出的，相信對你養成良好的習慣會有所幫助。

有一位禪師，帶領一幫*來到一片草地上。他問*們，怎麼可以除掉草地上的雜草。*們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師説，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。

什麼才是最好的辦法呢？禪師説：明年你們就知道了。

到了第二年，*再回來發現，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。*們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養習慣時，是否可從禪師那裏領悟借鑑呢！好習慣多了，壞習慣自然就少了。

習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333361313365較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～90天左右，這個階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

養成習慣有一些方法：

1．明確要培養的好習慣

找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接着再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然後認真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養？打算如何培養？

注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。

2．潛意識輸入法

這是很有威力的一個方法，我平時就有應用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起牀，平時我是習慣於7點起牀，6點是未必醒的。為了6點能準時起牀，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦説：“明天要6點起牀”然後想了一下6點起牀的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣我在第二天的6點就能準時起牀啦！

你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

3．視覺法

將要培養的習慣化成圖案記於心中。貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我為了加強學員的習慣培養，我製作了一些卡片、圖片，讓他們放於自己方便看到的地方，去實行的人給我説，真的有效。

4．行動法

用行動、重複地行動。和自己説“我做得到”“我要去做！”

如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。

5．叫人幫助法

請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

運用上述方法，你就會漸漸養成成功者的習慣。

【相關鏈接】

建議培養的好習慣

1．積極心態。

2．學習。

3．助人。

4．變化預測。

5．初始時就懷有最終目標。

6．做事決不拖延。

7．年輕人要養成儲蓄的習慣，獎大有裨益於人生和社會。

8．做事積極主動。

9．鍛鍊、愛護自己，讓自己保持健康。

10．珍惜時間的價值。

11．迅速有效地作出決定。

12．分清事務的輕重緩急。

13．理解他人並保持協作。

14．生活在快樂中。

15．禮貌、尊重他人。

好習慣的養成方法

如何養成好習慣

事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾

習慣是一種長期形成的思惟方式、處事態度。習慣是由一再重複的思想各行為形成的。習慣具有很強的慣性，像輪子的轉動一樣。人們往往會不自覺的啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。習慣的力量－－不經意間會影響人的一生。

成功和失敗，都源於你所養成的習慣。

既然習慣如此重要，哪如何養成好的習慣呢，以下一些方法是結合了我的研究與實踐得出的，相信對你養成良好的習慣會有所幫助。

有一位禪師，帶領一幫*來到一片草地上。他問*們，怎麼可以除掉草地上的雜草。*們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師説，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風只又生”。

什麼才是最好的辦法呢？禪師説：明年你們就知道了。

到了第二年，*再回來發現，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。*們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養習慣時，是否可從禪師那裏領悟借鑑呢！好習慣多了，壞習慣自然就少了。

習慣的養成，並非一朝一夕之事；而要想改正e79fa5e98193e78988e69d8331333234333337某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特徵是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特徵是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～90天左右，這個階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

養成習慣有一些方法：

1．明確要培養的好習慣

找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接着再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然後認真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養？打算如何培養？

注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。

2．潛意識輸入法

這是很有威力的一個方法，我平時就有應用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起牀，平時我是習慣於7點起牀，6點是未必醒的。為了6點能準時起牀，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦説：“明天要6點起牀”然後想了一下6點起牀的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣我在第二天的6點就能準時起牀啦！

你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

3．視覺法

將要培養的習慣化成圖案記於心中。貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我為了加強學員的習慣培養，我製作了一些卡片、圖片，讓他們放於自己方便看到的地方，去實行的人給我説，真的有效。

4．行動法

用行動、重複地行動。和自己説“我做得到”“我要去做！”

如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。

5．叫人幫助法

請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

運用上述方法，你就會漸漸養成成功者的習慣。

【相關鏈接】

建議培養的好習慣

1．積極心態。

2．學習。

3．助人。

4．變化預測。

5．初始時就懷有最終目標。

6．做事決不拖延。

7．年輕人要養成儲蓄的習慣，獎大有裨益於人生和社會。

8．做事積極主動。

9．鍛鍊、愛護自己，讓自己保持健康。

10．珍惜時間的價值。

11．迅速有效地作出決定。

12．分清事務的輕重緩急。

13．理解他人並保持協作。

14．生活在快樂中。

15．禮貌、尊重他人。

如何養成好習慣

我們都知道好的習慣是成功的開始，同時我們又總是有着不少的壞習慣。

不久以前，筆者的生活一塌糊塗。因為睡得晚，所以我起的也晚，然後導致的就是我的一天開始的也晚，這就意味着我的一天都是在趕工作，約e799bee5baa6e58685e5aeb931333264663637會也總是遲到。

我挑選了9個接下來的21天我想培養的習慣，比如説：（1）最晚12點一定要睡覺（2）5點鐘準時起牀（3）至少拿出一天看看書、聽聽廣播（4）沉思（5）約會時提前一點到（6）吃生食。

我的生活瞬間變得井井有條。我每天都起得很早，約會也都準時或者提前到，每天要做的工作都能按時做完，還可以停下來好好反省一下自己，而且我開始吃生食了，並且晚上也能按時睡覺。跟我之前的生活方式比起來，現在可以説是煥然新生。

有些人可能認為是因為我比其他人有更堅定的決心、意志力並能嚴格遵守去克服重重困難才做的到這些。我不想否定這種説法，但是事實卻真的不是這個樣子。其實真實的情況是，我覺得我自己平時是一個混亂無紀律的人。但是我還是能成功是因為我有6條特別的方法幫助我徹底改變了我的生活，也是它們讓我的新習慣牢牢紮根在我的生活裏。

如果你也在嘗試培養新習慣，但是結果卻總是不盡如人意的話，那麼着6點對你來説應該會有所幫助。這些方法並不是什麼複雜的事，它們都很容易理解、做起來也很方便，不僅如此，在我身上它們發揮了奇效。

如何養成良好的學習習慣？

學習成績的好壞和我們的學習習慣有很大的聯繫，一個良好的學習習慣，能夠牢牢的掌握自己已經學習過的知識點，對提高成績有很大的幫助。

一、站在系統的高度把握知識

很多同學在學習中習慣於跟着老師一節一節的走，一章一章的學，不太在意章節與學科整體系統之間的關係，只見樹木，不見森林。隨着時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應瞭解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。

二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯繫

學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識範圍，甚至老師也回答不出來，但這並不要緊，要緊的是對什麼事都要有求知慾，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利於思維e79fa5e98193e58685e5aeb931333431376564品質的訓練。

三、發散思維，養成聯想的思維習慣

在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯繫，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。

初中學習習慣對我們思考問題有很大的影響，學習的重點應該是能夠學會思考，通過知識的學習提高智力素質，這樣才能讓學習變得越來越輕鬆。