山藥排骨湯的做法

高壓鍋上氣後壓20分鐘就可以了，以下是排骨山藥湯的做法。 主料：排骨700g 輔料：山藥適量、鹽適量、大葱適量、姜適量、西紅柿適量、花椒適量、大料適量 步驟： 1.排骨先用水焯一下，再洗乾淨 2.重新放到高壓鍋中，加水 3.準備好的葱和姜 4.花椒

將山藥洗淨去皮後切塊，再把葱切段、薑切片，然後把排骨放冷水鍋中焯水，用清水洗淨。

山藥排骨湯的做法 材料 製作山藥排骨湯是需要準備新鮮的豬大排500克，山藥250克，芹菜20克，除此以外，味精，花椒以及胡椒粉都要適量準備一些，另外還要準備十克鹽，15克大葱，以及20克料酒和15克生薑。 做法步驟 1、把準備好的排骨用清水洗淨以

往湯鍋中加水，放入排骨、葱姜、料酒、大料後，用大火煮開，撇去表面的浮沫，再轉小火煮60分鐘至排骨軟爛。

山藥排骨胡蘿蔔一起煲湯行，具體做法如下： 主料：山藥1根。 輔料：油適量、鹽適量、排骨適量、胡蘿蔔適量。 1、排骨洗乾淨，剁成段，山藥和胡蘿蔔洗乾淨切成段。 2、鍋裏放冷水，把排骨放進去。 3、把撇盡浮沫的水和排骨一起放入高壓鍋，放適量

接着倒入山藥，小火燉15分鐘，燉至山藥軟爛時，放鹽、雞精、白胡椒粉調味即可。

用料 排骨 500克 淮山藥 300克 枸杞 適量 姜 3片 鹽 適量 大料 一個 步驟 1 山藥去皮，切成段。排骨焯水，備用。 步驟 2 排骨山藥放入燉盅內膽，加入姜和大料，再加入適量清水。 步驟 3 選擇“燉湯”功能鍵，燉煮3小時，後半小時加入適量鹽和枸杞

特點：原料軟爛清香，湯汁鮮鹹醇厚。

主料：豬排骨(大排)500克[1] 輔料：山藥250克,芹菜25克 調料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大葱15克,料酒20克,姜15克 製作步驟 將排骨切成5釐米的條，放入沸水中氽約5分鐘，洗淨，瀝乾水分; 1、芹菜洗淨切段; 2、將山藥去皮切成塊後放入沸

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當歸山藥排骨湯的做法步驟圖，怎麼做好吃

當歸山藥排骨湯的做法  

切好的排骨清水沖洗 然後放薑片焯水 在用涼水沖洗血水

山藥切滾刀  長筒  隨便切用鹽水泡一會

鍋中放清水燒開後放入排骨、葱段、薑片、花雕酒40分鐘 

加入山藥、小棗、鹽、雞精、白醋、調味再煮十分鐘出鍋前放入枸杞即可。

小貼士

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。 排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。 常食山藥不但能使皮膚白皙，更重要的是山藥裏有足夠的纖維，對於減肥的MM來説是一種天然的纖體美食。 山藥可以滋潤皮膚，防止皮膚乾燥。還可以減肥。 山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。欲減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造成不良影響，又利於達到減肥目的。 山藥對於愛美的美眉們來説，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食*。山藥還能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。冬季皮膚極易乾燥，因此更應該多吃山藥，能潤澤皮膚。

山藥燉排骨湯怎麼做？

山藥排骨湯的做法詳細介紹菜系及功效：家常菜譜 氣血雙補食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜

口味：鹹鮮味 工藝：燒山藥排骨湯的製作材料： 主料：豬排骨(大排)500克

輔料：山藥250克,芹菜25克

調料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大葱15克,料酒20克,姜15克 教您山藥排骨湯怎麼做，如何做山藥排骨湯才好吃1. 將排骨切成5釐米的條，放入沸水中汆約5分鐘，洗淨，瀝乾水分；

2. 芹洗淨切段；

3. 取一炒鍋，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火燒開，轉為小火燉，放入花椒；

4. 將山藥去皮切成塊後放入沸水中汆一下，撈起；

5. 待排骨燉至5成熟，放入山藥燉3小時，待排骨酥爛時，揀去葱、姜、芹菜，放入鹽、味精、胡椒粉即可。山藥排骨湯的製作要訣：1. 熬排骨湯可加2～3滴白醋，以促使骨中的鈣質釋出，並溶入湯汁中，使湯味鮮美；

2. 山藥去皮切塊後極易發黑，可抹少許鹽來防止。小帖士-健康提示：

1. 山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質，極易消化，所含營養素可為人體所吸收，能有效改善體質虛弱與消除疲勞；

2. 婦女有貧血、白帶或習慣性流產者，可利用山藥來改善；

3. 此湯不僅可開胃，亦能補充體力，增加身體的抵抗力。

小帖士-食物相剋：

山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性藥物同服。

淮山排骨湯的做法？

淮山排骨湯的做法？

火腿山藥排骨湯

材料：排骨500克，食養家山藥1根，火腿80克。

配料：黨蔘1根，香葱2根，姜兩片，食養家枸杞子1小把。

調味料：鹽、雞精、紹酒各適量。

做法：

1、將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫，再放入已經燒開水的燉鍋。

2、往鍋中加入切成2公分見方的火腿，大火燒開後，再一次撇去浮沫。

3、加入葱、姜以及黨蔘。

4、加入適量的紹酒，同時改小火，蓋上鍋蓋，燉半小時。

5、加入枸杞子，再加蓋燉半小時。

6、加入洗淨的食養家山藥，大火燒開後，改中水，燉至食養家山藥熟爛，加入鹽、雞精調味即可。

食養家温馨提示：

1、焯排骨時最好用冷水，這樣隨着水温的上升，能將排骨中的血水儘可能地*出。

2、山藥的脂肪含量幾乎為零，配上排骨同燒，山藥可吸附肉的油脂，使湯醇香不膩。

山藥排骨湯魚鰾的做法

1.食材：魚鰾、山藥、排骨和牛肉粉調味料

2.山藥去皮

3.魚鰾和排骨擇洗乾淨，焯燙一下

4.魚鰾和排骨放入電壓力煲內膽中，加入滾水

5.加入牛肉粉調味料

6.蓋鍋蓋，通電，選擇【煲湯】功能鍵

7.時間到，斷電，揭蓋

8.倒入砂鍋中

9.放擇洗乾淨去皮切塊的山藥，蓋鍋蓋，大火煮至山藥熟

10.熄火盛出

排骨燉山藥的做法

山藥排骨湯是用山藥、排骨製作的家常菜，口味鹹鮮，可補腎養血，增強免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

材料

淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、葱、姜各適量。

步驟:

1、將排骨切成5釐米的條，放入沸水中氽約5分鐘，洗淨，瀝乾水分。2、取一炒鍋，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火燒開，轉為小火燉，放入花椒。

3、將山藥皮放入沸水中氽一下，待排骨燉至5成熟時，放入山藥3小時，待排骨酥爛時，揀去葱、姜芹菜，放入鹽、味精、胡椒粉即可。

營養價值:

山藥

1、健脾益胃、助消化：

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症；

2、滋腎益精：

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之；

3、益肺止咳：

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；

4、降低血糖：

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品；

5、延年益壽：

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效；

排骨

排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。